Uudet treenitopit!

Kauan ja kaivaten odotetut treenitopit ovat viimein siellä missä pitääkin. Flamingojen päällä! Vaikka ei edes sovittu mitään, kaikki ilmestyivät harkkoihin siniseen pukeutuneena. Ja huomio, jokaikinen tyttö hymyilee. :)

 Poseerauksen jälkeen tositoimiin. Olga näyttää uutta liikettä, jossa näköjään täytyy ensin mennä lituskaan linnunpesäasentoon ja nousta sieltä sitten jotenkin lituskaan linnunpesään, mutta pystyyn... (miten ihmeessä, hämmästelee asioista perillä olematon kirjoittaja, jonkin yksittäisen keskivartalolihaksen lisälihaksen avulla??)

Kaikki kiva loppuu aikanaan. Niin myös harkat.  Mutta on nää topit ihanat! Annankin mielestä. :)

ILOISTA SYKSYÄ KAIKILLE!

Demoja ja toukkia

Syksyn ensimmäiset esiintymiset ovat onnellisesti takana! Anna ja Nella kävivät Tiia valmentajan kanssa kisakalliossa demotyttöinä ja 9 Flamingon muodostelma ampaisi Hotelli Haagan auditorioon ilahduttamaan kansainvälistä kokousväkeä.

KISAKALLIO

SYKSY 2014, VOIMISTELUN AAKKOSET KOULUTUS:

1.Anna ja Nella kuminauhan pauloissa.            

 2. Larisa Gryadunova selittää ja team A&N mallintaa.

3.Vihdoinkin ihan tuttu liike. Anna ja keltainen naru keskellä.

                            

4. Anne Rikala neuvoo ja kaikki kuuntelevat tarkasti.

HOTELLI HAAGA

KANSAINVÄLINEN SLE-YHDISTYKSEN KOKOUS:

Hotelli Haagaan suunnannut joukko haukkoi hetken henkeään, kun pieni esiintymisalue osoittautui minimaalisen pieneksi esiintymisalueeksi. Vaan ohjelma oikaistiin (= kaikki liikkeet suoritettiin rivitanssimuodostelmassa) ja kaikki sujui hienosti. Liikunnallisen ilmaisun lisäksi tilaisuudessa kuultiin myös Flamingo-tyttöjen laulua. 

1. Toukat lämppäämässä hotellin käytävällä. 

Mira hymyilee tyynesti, kun tietää, 

että tällä porukalla homma toimii missä tahansa. 

Myös 30 senttiä leveällä lattiakaistaleella.

 

2. Pihla ja Henna ja toukkajoukko. 

5 minuuttia esitykseen. Vähän jännittää...

 3.Pihla ja Henna lauloivat itsensä konferenssivieraiden sydämiin. 

4. Kyyneleitä ja ihastunutta huokailua.

 5. Hihitystä ja iloa päivään!

6. Ohi on ja hymy herkässä!

Henna, Pihla, Anniina, Inka, Mira, Hilma ja Anastasia. Edessä Aliisa ja Sofi.

Näitä tulee lisää, sillä kaikki Flamingot pääsevät erityisesiintymään!

Flamingojen syyskausi!

Meidän Flamingojen syksy 2014 on täynnä toimintaa, liikunnan riemua ja jänniä hetkiä. Välinekauteen osallistumisen sijaan teemme tänä vuonna asioita, joista olemme ennen vain haaveilleet ja samalla harjoittelemme enemmän kuin koskaan ennen!

Hilma, Aliisa, Inka, Henna, Vilma. 

Btw, vietämme syksyn yhtenä isona ja ihanana Flamingolaumana! 

<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3

(Käy katsomassa kuvat joukkuesivulta).

Harjoituksia on 3-6 x viikossa 2-4 tuntia kerrallaan. Meillä on hieno taulukko, johon on merkitty jokainen harkka erikseen, sekä viikon kokonaiskuormittavuus (rankka, keskirankka vai kevyt).

Kolmen harkan viikkoja ei ole monta, mutta silloin onkin luvan kanssa aikaa tavata kavereita, kotoilla villasukissa tai säätää jotakin ihan muuta! 

Saana, ja taustalla Anastasia, riemuitsemassa kylkilihaksista.

Lajitreenien lisäksi meillä on muun muassa:

1. Fysiikkatreenejä Sergion johdolla

Betoninkovaa kuntoa, vuoria siirtävää asennetta ja hurjasti hikeä.

2. Balettia Hannan ja Timon ohjauksessa

Nilkat, nilkat, nilkat! Suloisuutta, keveyttä ja taas hurjasti hikeä.

3. Yhteisharkkoja sekä vanhempien että nuorempien kanssa <3 Oriol Lila ja Adelie <3 

Välineitä, akrobatiaa, aerobicia. Peruskauraa, kuten liikkuvuutta ja keskivartaloa. Ja sitä hikeä tietty.

Kiian esittäminen tekee vaikutuksen Miraan.

4. Showtanssia

Ilmaisua, uusia tapoja liikkua, tanssin superäitejä

5. Kaikille on tiedossa spesialesiintymisiä. 

Ensimmäisenä yksi erä Flamingoja pääsee ilahduttamaan läheisellä hotellilla. Tiedossa laulavia lintuja, vanneohjelma ja toukkia!

6. Show-, yms tapahtumat.

Osallistumme isoina (15-25 Flamingoa), pieninä (5-15 fgoa) ja oikein pieninä (1-5 fgoa) ryhminä esitysohjelmatapahtumiin ympäri Suomea.  

Annina, Henna ja Pihla valmiina lennokkaaseen syksyyn.

7. Kisat! 

Ainakin vapaaohjelmalla.

8. Pukusuunnittelua

Yhteisten pukujen lisäksi (enemmän kuin 1 kpl) me saadaan ITSE suunnitella jokaiselle oma esityspuku. Myös teemme ne itse. (Valkut lupasivat auttaa toteuttamisessa).

9. Muuta jännää ja ihanaa.

10. Pikkujoulut

Jee! Joulu! Jee!

"Mä oon ihan höyheninä!"

                         - Fla Mingo

Leirifiiliskuvia uutta odotellessa

Ikäkausirinkileiri III, Kisakallio 4.-7.8.2014

Kuva 1.

Kisakallion lämmössä lämmittelemässä myös joukko Flamingoja. 

(Sen huomaa maalitolpan vieressä olevasta kassikasasta). 

Kuva 2.

Siis missä ne Flamingot ovat? Tässä haastetta lintubongareille.

Kuva 3.

No, nyt alkaa näkyä. Ainakin 2 Flamingoa kuuntelemassa tarkasti ohjeita.

Kuva 4. 

Halataanhan niitä puitakin, miksipä ei hyvin pinnoitettua juoksurataa? 

Eikun huh, tässä on kyseessä kasva urheilijaksi testin punnerrusosuus. 

Jaksaa, jaksaa kaverit!

Kuva 5.

Tässä ei haeta tasapainoja vaan tehdään rivakkaan hyppelytahtiin jalanheittoja à la aerobic.

Kiitos Verena!

Kuva 6.

Fysiikkatreeniä Sergion johdolla. 

Kohti huippukuntoa!

Kuva 7.

What? Vettä? Miksi? Mitä täällä voi tehdä? Me tarvitaan matto!

Kuva 8.

Ai niin... "Me ollaan vesilintuja kaikki, kun silmiin katsotaan..."

Tässä maistiaisia Flamingolammikosta: Pikkuflamingojen tanssi! 

(Huom. tuplamäärä väkeä pikkujoutseniin verrattuna).

Kuva 9. 

Jee, jee, jee.

On suvi suloinen!

Kuva 10.

 Jaahas. Flamingotkin ovat puolisukeltajia?

Ai eivät? 

Niin tietysti! Tässä harjoitellaan rintamatoja!

Kuva 11.

Mira ja Hilma aavistelevat, että syyskausi on täynnä kaikenlaisia jänniä, kivoja, ennennäkemättömän siistejä ja muutenkin aivan mahtavia juttuja.

Vaan niistä lisää muutaman päivän kuluttua...

!!!

Haluatko mukaan VVS:n joukkueisiin?

Tyttöjen Hyvän Mielen Kilpailut!

Seuramme järjesti viime viikonloppuna Tyttöjen Hyvän Mielen Kilpailut. Olikin kyseessä ns. "kotikisat".

Harkkaan lähdettiin varmoin ja iloisin fiiliksin, vaikkakin torstaina kävi ikävä tapaturma, jonka seurauksena Team Vantaa Kids lähti kisaan vajaalla kokoonpanolla.

Harkkasuoritukset oli vahvoja ja ilmettäkin jo oli näkyvissä. Vielä kisasuorituksiin haluttiin turhat tutinat ja eriaikaisuudet pois.

Flamingot suorittivat kisan alkupäässä, numerolla 13. Vihdoin pääsimme omalle tasollemme suorituksessa. Ahkera harjoittelu ja ilo näkyi tekemisessä. Meidät kuulutettiin kategoriaan 3, johon olimme todella tyytyväisiä!

Team Vantaa Kids suoritti numerolla 33. Jännitys kasvoi muiden joukkueiden upeita suorituksia katsellessa. Kisalämppä tehtiin rennolla ja varmalla fiiliksellä. Sitten meidät kuulutettiinkin jo lavalle. Suoritus oli siisti ja meillä oli tosi kivaa! Ilon kiljahdukset raikuivat areenalla, kun kategoriaksi kuulutettiin 1 kahden bonuksen kera!

Kerrassaan mahtava päivä molemmilta joukkueilta ja tähän oli loistava päättää kausi.

Yhteyskuvassa muiden palkittujen joukkueiden kanssa, harmiksi osa ehti jo lähteä kotia kohti..

Juhlat ei sitten kuitenkaan päättyneet tähän. Maanantaina treenien lopussa valkut pyysivät meitä yhtäkkiä kokoontumaan Uomarinteen aulaan, ja sielähän meitä odotti tämä...

Vanhemmat olivat järjestäneet meille kakkukahvit upeista suorituksista!

Iso kiitos huoltajille ja jojollemme Mialle kaikesta! Onnea vielä muille palkituille joukkueille!

Nyt treenaillaan pari viikkoa kissa- ja toukkaesitysohjelmia kohti kevätnäytöksiä ja harjoitellaan uusia vaikeusosia :)

Caribia Cup!

Heippa,

Olipas mahtavat kisat viikonloppuna Turussa upeissa puitteissa! Tällä kertaa osa meistä oli varannut hotellin ja yöpyi Turussa pe-la ja osa taas meistä ajoi lauantaina aamutuimaan Turkuun. Herätykset oli siis taas todella aikaisin.

Unihiekat pyyhittiin silmistä ja aloitimme lämmittelyn harkkaa varten. Molempien harkkasuoritukset jäi vaisuiksi ja lähdimmekin hakemaan lisää tiukkuutta ja terävyyttä itse kisasuoritukseen.

Rutiinilla laitoimme nutturat ja meikit vanhempien avustuksella, suuret kiitokset heille! Tämän jälkeen suuntasimme lounaalle, jossa olikin todella hyvää ruokaa, lihapullaa ja perunamuusia, kera salaatin ja leivän. Nam!

Meistä taas S oli ensin suoritusvuorossa. Kisaviikon sairastelut näkyivät suorituksessa, ja suoritukseen mahtui useampi virhe. Sijoituimme kategoriaan 6.

T:n suoritusvuoro oli taas arvottu kisan loppupäähän. Suorituksemme oli täsmällinen ja valkun sanojen mukaan suoritimme loistavasti joukkueena. Saimme kategorian 3, johon olimme ihan tyytyväisiä.

Nyt treeneissä muutamme vähän ohjelmia ja täsmennämme ojennuksia ja ryhtiä vielä lisää.

Tsemppiä kaikille treenaamiseen! Seuraaavat kisat onkin 5.4. Töölön Kisahallilla, kun vuorossa on Etelä-Suomen aluekisat. Siellä nähdään :)