Flamingojen syyskausi!

Meidän Flamingojen syksy 2014 on täynnä toimintaa, liikunnan riemua ja jänniä hetkiä. Välinekauteen osallistumisen sijaan teemme tänä vuonna asioita, joista olemme ennen vain haaveilleet ja samalla harjoittelemme enemmän kuin koskaan ennen!

Hilma, Aliisa, Inka, Henna, Vilma. 

Btw, vietämme syksyn yhtenä isona ja ihanana Flamingolaumana! 

<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3

(Käy katsomassa kuvat joukkuesivulta).

Harjoituksia on 3-6 x viikossa 2-4 tuntia kerrallaan. Meillä on hieno taulukko, johon on merkitty jokainen harkka erikseen, sekä viikon kokonaiskuormittavuus (rankka, keskirankka vai kevyt).

Kolmen harkan viikkoja ei ole monta, mutta silloin onkin luvan kanssa aikaa tavata kavereita, kotoilla villasukissa tai säätää jotakin ihan muuta! 

Saana, ja taustalla Anastasia, riemuitsemassa kylkilihaksista.

Lajitreenien lisäksi meillä on muun muassa:

1. Fysiikkatreenejä Sergion johdolla

Betoninkovaa kuntoa, vuoria siirtävää asennetta ja hurjasti hikeä.

2. Balettia Hannan ja Timon ohjauksessa

Nilkat, nilkat, nilkat! Suloisuutta, keveyttä ja taas hurjasti hikeä.

3. Yhteisharkkoja sekä vanhempien että nuorempien kanssa <3 Oriol Lila ja Adelie <3 

Välineitä, akrobatiaa, aerobicia. Peruskauraa, kuten liikkuvuutta ja keskivartaloa. Ja sitä hikeä tietty.

Kiian esittäminen tekee vaikutuksen Miraan.

4. Showtanssia

Ilmaisua, uusia tapoja liikkua, tanssin superäitejä

5. Kaikille on tiedossa spesialesiintymisiä. 

Ensimmäisenä yksi erä Flamingoja pääsee ilahduttamaan läheisellä hotellilla. Tiedossa laulavia lintuja, vanneohjelma ja toukkia!

6. Show-, yms tapahtumat.

Osallistumme isoina (15-25 Flamingoa), pieninä (5-15 fgoa) ja oikein pieninä (1-5 fgoa) ryhminä esitysohjelmatapahtumiin ympäri Suomea.  

Annina, Henna ja Pihla valmiina lennokkaaseen syksyyn.

7. Kisat! 

Ainakin vapaaohjelmalla.

8. Pukusuunnittelua

Yhteisten pukujen lisäksi (enemmän kuin 1 kpl) me saadaan ITSE suunnitella jokaiselle oma esityspuku. Myös teemme ne itse. (Valkut lupasivat auttaa toteuttamisessa).

9. Muuta jännää ja ihanaa.

10. Pikkujoulut

Jee! Joulu! Jee!

"Mä oon ihan höyheninä!"

                         - Fla Mingo

Leirifiiliskuvia uutta odotellessa

Ikäkausirinkileiri III, Kisakallio 4.-7.8.2014

Kuva 1.

Kisakallion lämmössä lämmittelemässä myös joukko Flamingoja. 

(Sen huomaa maalitolpan vieressä olevasta kassikasasta). 

Kuva 2.

Siis missä ne Flamingot ovat? Tässä haastetta lintubongareille.

Kuva 3.

No, nyt alkaa näkyä. Ainakin 2 Flamingoa kuuntelemassa tarkasti ohjeita.

Kuva 4. 

Halataanhan niitä puitakin, miksipä ei hyvin pinnoitettua juoksurataa? 

Eikun huh, tässä on kyseessä kasva urheilijaksi testin punnerrusosuus. 

Jaksaa, jaksaa kaverit!

Kuva 5.

Tässä ei haeta tasapainoja vaan tehdään rivakkaan hyppelytahtiin jalanheittoja à la aerobic.

Kiitos Verena!

Kuva 6.

Fysiikkatreeniä Sergion johdolla. 

Kohti huippukuntoa!

Kuva 7.

What? Vettä? Miksi? Mitä täällä voi tehdä? Me tarvitaan matto!

Kuva 8.

Ai niin... "Me ollaan vesilintuja kaikki, kun silmiin katsotaan..."

Tässä maistiaisia Flamingolammikosta: Pikkuflamingojen tanssi! 

(Huom. tuplamäärä väkeä pikkujoutseniin verrattuna).

Kuva 9. 

Jee, jee, jee.

On suvi suloinen!

Kuva 10.

 Jaahas. Flamingotkin ovat puolisukeltajia?

Ai eivät? 

Niin tietysti! Tässä harjoitellaan rintamatoja!

Kuva 11.

Mira ja Hilma aavistelevat, että syyskausi on täynnä kaikenlaisia jänniä, kivoja, ennennäkemättömän siistejä ja muutenkin aivan mahtavia juttuja.

Vaan niistä lisää muutaman päivän kuluttua...

!!!

Haluatko mukaan VVS:n joukkueisiin?

Tyttöjen Hyvän Mielen Kilpailut!

Seuramme järjesti viime viikonloppuna Tyttöjen Hyvän Mielen Kilpailut. Olikin kyseessä ns. "kotikisat".

Harkkaan lähdettiin varmoin ja iloisin fiiliksin, vaikkakin torstaina kävi ikävä tapaturma, jonka seurauksena Team Vantaa Kids lähti kisaan vajaalla kokoonpanolla.

Harkkasuoritukset oli vahvoja ja ilmettäkin jo oli näkyvissä. Vielä kisasuorituksiin haluttiin turhat tutinat ja eriaikaisuudet pois.

Flamingot suorittivat kisan alkupäässä, numerolla 13. Vihdoin pääsimme omalle tasollemme suorituksessa. Ahkera harjoittelu ja ilo näkyi tekemisessä. Meidät kuulutettiin kategoriaan 3, johon olimme todella tyytyväisiä!

Team Vantaa Kids suoritti numerolla 33. Jännitys kasvoi muiden joukkueiden upeita suorituksia katsellessa. Kisalämppä tehtiin rennolla ja varmalla fiiliksellä. Sitten meidät kuulutettiinkin jo lavalle. Suoritus oli siisti ja meillä oli tosi kivaa! Ilon kiljahdukset raikuivat areenalla, kun kategoriaksi kuulutettiin 1 kahden bonuksen kera!

Kerrassaan mahtava päivä molemmilta joukkueilta ja tähän oli loistava päättää kausi.

Yhteyskuvassa muiden palkittujen joukkueiden kanssa, harmiksi osa ehti jo lähteä kotia kohti..

Juhlat ei sitten kuitenkaan päättyneet tähän. Maanantaina treenien lopussa valkut pyysivät meitä yhtäkkiä kokoontumaan Uomarinteen aulaan, ja sielähän meitä odotti tämä...

Vanhemmat olivat järjestäneet meille kakkukahvit upeista suorituksista!

Iso kiitos huoltajille ja jojollemme Mialle kaikesta! Onnea vielä muille palkituille joukkueille!

Nyt treenaillaan pari viikkoa kissa- ja toukkaesitysohjelmia kohti kevätnäytöksiä ja harjoitellaan uusia vaikeusosia :)

Caribia Cup!

Heippa,

Olipas mahtavat kisat viikonloppuna Turussa upeissa puitteissa! Tällä kertaa osa meistä oli varannut hotellin ja yöpyi Turussa pe-la ja osa taas meistä ajoi lauantaina aamutuimaan Turkuun. Herätykset oli siis taas todella aikaisin.

Unihiekat pyyhittiin silmistä ja aloitimme lämmittelyn harkkaa varten. Molempien harkkasuoritukset jäi vaisuiksi ja lähdimmekin hakemaan lisää tiukkuutta ja terävyyttä itse kisasuoritukseen.

Rutiinilla laitoimme nutturat ja meikit vanhempien avustuksella, suuret kiitokset heille! Tämän jälkeen suuntasimme lounaalle, jossa olikin todella hyvää ruokaa, lihapullaa ja perunamuusia, kera salaatin ja leivän. Nam!

Meistä taas S oli ensin suoritusvuorossa. Kisaviikon sairastelut näkyivät suorituksessa, ja suoritukseen mahtui useampi virhe. Sijoituimme kategoriaan 6.

T:n suoritusvuoro oli taas arvottu kisan loppupäähän. Suorituksemme oli täsmällinen ja valkun sanojen mukaan suoritimme loistavasti joukkueena. Saimme kategorian 3, johon olimme ihan tyytyväisiä.

Nyt treeneissä muutamme vähän ohjelmia ja täsmennämme ojennuksia ja ryhtiä vielä lisää.

Tsemppiä kaikille treenaamiseen! Seuraaavat kisat onkin 5.4. Töölön Kisahallilla, kun vuorossa on Etelä-Suomen aluekisat. Siellä nähdään :)

Ensimmäiset kisat ohi!

Viime viikolla päästiin esittämään ohjelmat ensimmäisen kerran isolle yleisölle katselmuksen merkeissä. Katselmus järjestettiin Pirkkolan urheiluhallilla yhdessä PNV:n kanssa. Lisäksi Flamingot T:n tytöt kävivät kisahallilla Gymnaestradan tilaisuudessa esiintymässä ja tulivat sieltä suoraan Pirkkolaan esiintymään. Katselmuksessa saimme Mustan Kissan Cupiin alle hyvät suoritukset ja vielä olikin torstain harjoitus aikaa saada ohjelma vielä hieman täsmällisemmäksi.

Sunnuntai aamuna herätyskello herätti tytöt n. kuuden pintaan. Tapasimme Mäntsälässä 7.45, ja aloitimmekin heti harkkaan lämmittelyn. Harkkasuoritukset meni molemmilta hyvin, mutta vielä parannettavaa jäi. Korjauksien jälkeen söimme eväitä ja aloitimme hius- ja meikkioperaation yhdessä huoltajien kanssa.

Kilpailut starttasivat ja Flamingot S aloitti kisalämpän. Osien ja pätkien jälkeen oli aika astua keskittymistilaan ja siitä sitten kohti kisamattoa. Tytöt teki hyvän suorituksen ja ylsi kategoriaan 5.

Iloisena suorituksen jälkeen

Ja olikin aika pelleilyn ;)

Flamingot T aloitti kisalämpän tauon jälkeen. Heidän suoritus oli ilmeikäs ja vahva, mutta aivan tytöt eivät yltäneet parhaimpaansa. Sijoitus kategoria 4.

Sopu sijaa antaa...:)

Hyvä fiilis ;)

Perusilmeet!

Kisoista meille jäi hyvä mieli! Nyt taas ahkeraa harjoittelua viikon ajan, sillä lauantaina suuntamme onkin jo kohti Turkua ja Caribia Cupia.

Flamingot S:n teema ohjelmassaan on kevätkeijukaiset ja T:n teema jääkuningattaret. Mustan Kissan Cupiin T:n hiuskoristeet eivät ehtineet tulla, joten niitä saatte vielä jäädä odottamaan seuraaviin kisoihin.

Kevättä ilmassa!

Heipodei!

Nautinnollisen hiihtoloman meillä jälkeen olikin vuorossa heti kotisalileiri, jota me vietimme Hämeenkylän koululla. Leiritunteja kertyi huimat 13. Leirin sisältöön kuului Johannan sanoin, ohjelmaa, ohjelmaa, ohjelmaa ja vielä vähän lisää ohjelmaa. Ehdittiinhän me tietysti myös venytellä, hyppiä, tanssia capoieraa ja leikkiä. Kaikki polttaa kaikkia - leikkiä oltaisi jaksettu varmaan pelata koko leiri! 

 

Henna pommittaa!

Ja Anniinaan taisi juuri osua!

Olikohan tässä evästauko vai meditointihetki meneillään ? :D

Harmillisesti ilman äksidenttejä emme kuitenkaan selvinneet. Heti kotisalileirin jälkeisenä maanantaina Anniina loukkasi isovarpaan ja siinä todettiinkin murtuma. Pikaista paranemista Anninalle!

Ensi viikolla on taas aika harjoituskisan/ katselmuksen yhdessä Pakilan kanssa. Tervetuloa katsomaan! Aikataulut päivittyy seuramme tiedoituskanaviin. 

 

Vielä kaksi viikkoa ennen ekoja kisoja ahkeraa harjoittelua johon kuuluu hiontaa, hiontaa ja kokonaisia. Tänä keväänä saamme myös itse koristella omia pukuja ja hiuskoristeitakin, joten niitäkin taitaa vielä usea meistä väkertää kotona. 

 

Venyttely on kivaa!

Hymyssä suin jaksetaan loppuun asti..

linssiludet!

 

Kevät on miltei jo ovella ja aurinkokin näyttäytyy täällä Vantaalla. Treeni-intoa kaikille. Nähdään kisoissa!